禁煙前後の健康

たばこをやめて、太りたくない！？

やせるために、たばこを吸っていると言う人がいます。たばこをやめたら太るから嫌だと。 また、禁煙でストレスがたまるから、かわりにお酒を飲んでしまい危ないと言う人も。 確かに、一時期BMI(体格指数)やコレステロール値が上がったり、平均2〜3kg体重が増える事はあります。 しかし、2〜3kg体重が増加したとしても、それは、たばこにムリヤリ削られていた、あなたの健康な時の分。 血圧も上昇しますが、決して高血圧になるという事ではありません。非喫煙者と同じ程度に快復します。 また、禁煙によってアルコール中毒になるという事もありません。 むしろ、カラダもアタマもスッキリする生活が、その先にはあります。

BMI(体格指数):体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) 例: 身長170cm、体重70kgの場合 70(kg)÷1.7(m)÷1.7(m)=約24 日本肥満学会では26.4以上が肥満とされています